Dieses Angebot richtet sich an alle , die sich eine persönlich auf sie zugestimmte Bewegungsklasse wünschen. Jede Bewegungsvorerfahrung und jedes Alter ist hierbei möglich.
In dieser Klasse fliesst meine Erfahrung aus mehr als 20 Jahren Bewegung und Tanz ein.
Bewegungen und Übungen werden am Anfang von mir mit oder ohne Musik vorgegeben und können dann über die Impulse des Bewegenden/ Trainierenden in einer individuellen Form im Laufe der Klasse weiterentwickelt werden.
Zu Beginn wärmen wir uns langsam am Boden bewegend liegend auf.
Hieraus bewegen wir uns in eine stehende Position. Im Stand praktizieren wir Bewegungen zur Koordination und wechselnden Nutzung vom Gewicht der Beine und Füsse , um von dort weit in den Raum zu einer abschliessenden Bewegungsfolge zu kommen.
Diese vereint die vorangegangenen Elemente und Impulse des Bewegenden/ Trainierenden in Zeit, Raum und Form
(z.B. in Linien , kreisend, achtend – langsam , zögernd, schnell – begrenzt an einem Raumbereich oder über den ganzen Raum hinweg).
Ziel und Idee ist mit diesem individuelle Bewegungstraining spielerisch und mit Freude dem eigenen Körper zu begegnen und darüber wieder in Balance und in einen ursprünglich verbundenen Zustand der Mitte zu kommen.
