GYROTONIC ® ist ein ganzheitliches Bewegungsystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendaltes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. In diesem System finden sich Schlüsselelemente aus Yoga, Tanz, Schwimmen und verschiedenen Kampfsportarten wieder.
Das GYROTONIC ® Konzept verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe die in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichförmigen Widerstand an einem Trainingsgerät durchgeführt werden. Mit Hilfe rhythmischer Übungen wird systematisch gelenk-und muskelschonend gearbeitet. Der gesamte Bewegungsapparat, sowie alle Körperstrukturen werden in die Bewegungen mit einbezogen. Statt einzelner Muskeln, werden Muskelfunktionsketten beansprucht. Jede Übung wird harmonisch von einem Atemmuster unterstützt, welche je nach Intensität und Geschwindigkeit das gesamte Nervensystem anregt, Körpermeridiane öffnet und den Abtransport von Giftstoffen fördert.
Besondere Aufmerksamkeit wird der Erhöhung der funktionellen Kapazität der Wirbelsäule beigemessen. Dies führt über die Entwicklung einer außerordentlichen Flexibilität und Kraft zu einer organischen Verjüngung, zu erhöhter Vitalität und Dynamik. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt.

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wurde vom ungarischen Tänzer Juliu Horvath zu Beginn der 80er Jahre entwickelt und bewährt sich nun weltweit als ein optimales Training für Menschen aller Altersstufen und mit jeder Vorerfahrung.

 

Weitere Informationen und Fotos finden Sie in Deutsch auf www.gyrotonic.de

und in Englisch hier auf: http://www.gyrotonic.com

 

-Foto: Jochen Steinert-